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Eduardo Silva
Redator e Avaliador de Produtos · Melhor Pré-Treino
Olá! Sou o Eduardo, nutricionista esportivo e redator. Analiso suplementos com foco em evidências científicas e uso prático para atletas e praticantes de atividade física.
Como eu trabalho
Me chamo Eduardo, sou nutricionista esportivo e redator, e respondo por tudo que sai no Melhor Pré-Treino. Convivo direto com quem leva o treino a sério e quer ver retorno no que consome, e foi o convívio com eles que me deixou implicante com pote que grita "explosão de energia" e disfarça a dose verdadeira de cada ingrediente. O que faço aqui é colocar essa conta às claras para quem lê.
Nenhuma indicação minha sai no chute. Todo texto que leva o meu nome começa pela fórmula real e pelo que os estudos já mostraram sobre cafeína, beta-alanina e os outros ativos, jamais por um valor tirado da estampa do rótulo.
Como eu avalio um pré-treino
Antes de cravar uma recomendação, miro em três coisas que costumam separar o bom do esquecível:
- O tanto de estimulante por dose, porque cafeína em excesso não faz fórmula melhor e ainda pesa para quem é sensível.
- Se cada ativo vem em dose que age, já que beta-alanina ou citrulina em pitada só enfeitam o rótulo.
- O perfil que aquele pote combina, do novato que malha cedo a quem precisa treinar à noite sem estímulo.
Quando consigo ver o pote em ação, fico de olho no que a tabela não mostra, como a facilidade de dissolver, o formigamento da beta-alanina e se o sabor aguenta o uso sem enjoar.
Meu compromisso com você
Cada análise que escrevo tem em mente alguém travado na frente da prateleira sem saber o que levar. Por isso exponho o que há de bom e de ruim em cada pré-treino sem enfeitar, como eu diria para um parceiro de academia. E não custa repetir: o que está aqui orienta a compra, mas não dispensa o que um médico ou nutricionista tem a dizer sobre o seu caso e o seu treino.