Está procurando comprar o melhor pré-treino em 2024 para ter aquela explosão de energia para otimizar seus treinos e alcançar seus objetivos? Escolher o melhor pré-treino pode fazer toda a diferença na sua performance.
Pensando nisso, apresentamos os 11 melhores pré-treinos de 2024, cada um com suas características únicas para atender diferentes perfis e objetivos. Vamos te guiar nessa jornada para encontrar o pré-treino perfeito para suas necessidades.
1 |  | Melhor Pré-Treino do Mercado | |
2 |  | Melhor Pré-Treino Custo Benefício | |
3 |  | Melhor Pré-Treino para Vasodilatação | |
4 |  | Melhor Pré-Treino para Intensidade | |
5 |  | Melhor Pré-Treino Completo | |
6 |  | Melhor Pré-Treino Natural | |
7 |  | Melhor Pré-Treino para Treinos Noturnos | |
8 |  | Melhor Pré-Treino para Circulação Sanguínea | |
9 |  | Melhor Pré-Treino para Energia Duradoura | |
10 |  | Melhor Pré-Treino para Alta Performance | |
11 |  | Melhor Pré-Treino para Recuperação Rápida |
Quais são os melhores pré-treinos em 2024?
1. Black Skull B.O.P.E
Melhor Escolha | Melhor Pré-Treino do Mercado • Creatina e cafeína para força e energia; . |
O pré-treino Black Skull B.O.P.E é um dos favoritos dos atletas por sua formulação poderosa, que combina ingredientes como creatina, cafeína, arginina e taurina. Afinal, este é um dos pré-treinos mais vendidos e bem avaliados na Amazon.
Com foco em aumentar a força, resistência e promover a recuperação muscular, esse suplemento é ideal para treinos intensos. Sua fórmula inclui creatina monohidratada, que auxilia no desenvolvimento de ganho de massa muscular e na explosão de força, e taurina, conhecida por fornecer energia adicional ao corpo.
A arginina atua promovendo vasodilatação, melhorando o fluxo de nutrientes para os músculos durante o treino. Já a cafeína aumenta a concentração e o estado de alerta, proporcionando mais foco e disposição.
Além disso, o Black Skull B.O.P.E é livre de glúten e conta com 300g por embalagem, sendo uma opção interessante para quem busca um pré-treino de alta qualidade que realmente impacta o desempenho nos exercícios. É ideal para quem quer treinos mais longos, com mais energia e força. Confira o preço na Amazon.
2. 3VS Hardcore Prohibido
Custo Benefício | Melhor Pré-Treino Custo Benefício • Creatina e beta-alanina aumentam a resistência; . |
O 3VS Hardcore Prohibido é um pré-treino focado em oferecer força, energia prolongada e disposição mental, com uma fórmula desenvolvida após anos de testes para atingir um desempenho físico de elite. Com ingredientes como creatina monohidratada, beta-alanina, taurina e cafeína anidra, ele é capaz de proporcionar energia de longa duração e resistência muscular, além de reduzir a fadiga.
A creatina e a beta-alanina são ideais para aumentar a força e melhorar a recuperação muscular, permitindo treinos mais intensos e duradouros. Já a L-tirosina, um dos diferenciais deste pré-treino, atua no aumento da concentração mental, melhorando o foco e a disposição durante a prática esportiva. Além disso, com 200mg de cafeína por dose, o Prohibido oferece um potente efeito estimulante.
Com diversos sabores agradáveis e uma fórmula equilibrada que não é amarga, o 3VS Hardcore Prohibido é uma excelente escolha para quem busca um pré-treino que combine performance física e mental. Ele é altamente recomendado para aqueles que desejam treinos intensos com energia prolongada e recuperação muscular otimizada.
3. FTW Diabo Verde Insano
Vasodilatação | Melhor Pré-Treino para Vasodilatação • 200mg de cafeína para energia máxima; . |
O FTW Diabo Verde Insano é um pré-treino que faz jus ao nome, oferecendo um poderoso boost de energia e performance com seus 200mg de cafeína e uma combinação única de ingredientes como creatina, beta-alanina, arginina e taurina. Este pré-treino é ideal para quem deseja elevar seus treinos ao máximo, garantindo força, resistência e foco durante os exercícios.
A creatina monohidratada ajuda a aumentar o desempenho físico em exercícios de curta duração e alta intensidade, enquanto a beta-alanina reduz a fadiga muscular, permitindo treinos mais longos e intensos. A combinação de taurina e arginina promove a vasodilatação, melhorando o transporte de nutrientes para os músculos e acelerando a recuperação.
Com sabor cereja ice, o FTW Diabo Verde Insano também se destaca pelo seu efeito vasodilatador e capacidade de aumentar o foco mental durante o treino. É uma excelente opção para quem deseja um pré-treino que ajude a superar limites e alcançar novos níveis de performance.
4. Max Titanium Pre-Workout Egide
Melhor para Intensidade | Melhor Pré-Treino para Intensidade • Cafeína e beta-alanina para disposição e redução de fadiga; . |
O Max Titanium Pre-Workout Egide é formulado para aqueles que buscam aumentar o estado de alerta, força e resistência muscular. Com uma combinação potente de cafeína, taurina, arginina e beta-alanina, ele oferece suporte completo para treinos mais intensos e produtivos. Cada dose de 6g contém mais de 4,5g de ingredientes ativos, garantindo um excelente impacto na performance.
A cafeína promove maior liberação de endorfina, melhorando a disposição e a função neuromuscular, enquanto a beta-alanina atua reduzindo a fadiga muscular. A taurina e a arginina aumentam a vasodilatação, permitindo melhor oxigenação celular e aumento da resistência muscular durante os treinos.
Com sabor açaí com guaraná, o Max Titanium Pre-Workout Egide é perfeito para quem busca um pré-treino acessível, com alta qualidade e que oferece suporte completo para treinos de alta intensidade e resultados efetivos.
5. Dux Nutrition Pre Workout Original
. . Pre Treino Completo | Melhor Pré-Treino Completo • Fórmula com 20 ingredientes para foco e energia; . |
O Dux Nutrition Pre Workout Original é um pré-treino projetado para oferecer múltiplas funções com uma fórmula avançada e altamente concentrada. Ele conta com mais de 20 ingredientes multifuncionais que garantem um suporte nutricional superior para treinos e competições. Entre seus principais componentes estão a beta-alanina, L-arginina, taurina, cafeína e uma variedade de vitaminas, que atuam em sinergia para melhorar a performance.
Este pré-treino oferece foco mental, aumento de energia e resistência muscular, sendo ideal tanto para atletas de alta performance quanto para quem busca melhorar a intensidade dos treinos diários. A combinação de aminoácidos essenciais promove uma melhor recuperação muscular e diminuição da fadiga durante as atividades físicas.
Com um sabor refrescante de limão, o Dux Nutrition Pre Workout Original é indicado para quem busca uma fórmula completa que não só aumente o desempenho físico, mas também melhore a recuperação e o bem-estar geral após os treinos.
6. +Mu Exquenta
Pre Treino Natural | Melhor Pré-Treino Natural • Fórmula natural com cafeína e chá verde; . |
O +Mu Exquenta é um pré-treino ideal para quem busca uma fórmula mais natural, sem os efeitos colaterais comuns de outros estimulantes, como a taquicardia. Ele acelera o metabolismo e tira a sensação de fadiga, garantindo uma performance física otimizada sem comprometer o bem-estar. Seus principais ingredientes são isomaltulose (Palatinose™), L-taurina, cafeína anidra, chá verde e gengibre, que juntos proporcionam uma fonte natural e constante de energia.
Além de ser zero lactose e zero glúten, o +Mu Exquenta é um produto que se destaca pela suavidade de seus efeitos, mantendo o foco e a disposição sem gerar agitação excessiva. Ideal para treinos de média e alta intensidade, ele melhora o desempenho físico sem causar desconforto.
Com sabor de amora, esse pré-treino +Mu Exquenta oferece uma opção saborosa e saudável para quem deseja aumentar o metabolismo e garantir uma melhor performance durante os exercícios, sem abrir mão de uma fórmula mais natural e equilibrada.
7. Bodyaction Noturno Pré-Night
Treinos Noturnos | Melhor Pré-Treino para Treinos Noturnos • Sem cafeína, ideal para treinos noturnos; . |
O Bodyaction Noturno Pré-Night foi desenvolvido especificamente para quem treina à noite e não quer que o consumo de estimulantes interfira no sono. Ele é livre de cafeína, mas conta com ingredientes potentes como beta-alanina, L-arginina, taurina e coenzima Q10, que garantem energia e foco durante o treino, sem comprometer o descanso após as atividades.
Com uma dose de 2g de beta-alanina por porção, o Pré-Night ajuda a reduzir a fadiga muscular e melhora a resistência, tornando-o ideal para treinos noturnos intensos. Além disso, a L-arginina promove a vasodilatação, otimizando o transporte de nutrientes e aumentando a oferta de energia durante o exercício.
O sabor morango torna o Bodyaction Noturno Pré-Night uma opção saborosa e eficiente para quem precisa de energia para os treinos noturnos, mas sem os efeitos colaterais de estimulantes como a cafeína.
8. New Millen C4 Beta Pump Extreme Pre-Workout
. . Circulação Sanguínea | Melhor Pré-Treino para Circulação Sanguínea • Beta-alanina e arginina para resistência e foco; . |
O New Millen C4 Beta Pump Extreme Pre-Workout é uma excelente escolha para quem busca melhorar o desempenho atlético com alta qualidade. Ele conta com ingredientes que promovem o crescimento muscular e melhora da resistência física, tornando-se uma opção sólida para treinos de alta intensidade. Com sabor de limão, este pré-treino oferece uma fórmula avançada que inclui beta-alanina, arginina e taurina.
O diferencial do C4 Beta Pump está na sua capacidade de melhorar a circulação sanguínea e aumentar a resistência muscular, além de proporcionar um melhor foco durante os treinos. A adição de Palatinose™ em sua fórmula garante um fornecimento prolongado de energia, o que é essencial para manter a intensidade durante treinos prolongados.
Indicado para quem deseja um desempenho otimizado e aumento de força, o New Millen C4 Beta Pump Extreme é ideal para atletas que buscam resultados rápidos e consistentes sem abrir mão de uma fórmula avançada e de alta qualidade.
9. Darkness Évora PW
. . Energia Proolongada | Melhor Pré-Treino para Energia Duradoura • 140mg de cafeína e 1.000mg de taurina por dose; . |
O Darkness Évora PW Integralmedica é um dos pré-treinos mais populares no mercado devido à sua fórmula altamente concentrada. Com 1.000 mg de taurina e 140 mg de cafeína por porção, ele é projetado para proporcionar foco, energia e aumento de resistência. Seu sabor maçã verde é refrescante, e sua formulação inclui ingredientes como Palatinose™, cafeína e taurina, que trabalham em conjunto para garantir que você tenha o máximo desempenho em seus treinos.
Este pré-treino é ideal para quem deseja manter a intensidade do começo ao fim do treino, proporcionando energia duradoura e maior resistência muscular. A Palatinose™ garante a liberação gradual de energia, enquanto a taurina e a cafeína ajudam a melhorar o foco e a disposição mental, essenciais para atividades de alta intensidade.
O Darkness Évora PW é uma excelente opção para quem quer melhorar o desempenho sem sentir a fadiga precoce, sendo especialmente indicado para treinos de musculação e atividades aeróbicas de alta intensidade.
10. Adaptogen Panic Pré Workout
Alta Performance | Melhor Pré-Treino para Alta Performance • Beta-alanina, taurina e cafeína para resistência e foco; . |
O Adaptogen Panic Pré Workout é uma opção potente e altamente eficaz, ideal para quem busca um pré-treino com doses elevadas de ingredientes como beta-alanina, taurina e cafeína. Esses componentes promovem aumento de resistência, foco e disposição, garantindo treinos intensos e de alta performance.
Este pré-treino é conhecido por sua fórmula extremamente estimulante, oferecendo energia rápida e duradoura para sessões de treino pesadas. A beta-alanina, em particular, atua para reduzir a fadiga muscular, permitindo que o atleta mantenha a intensidade por mais tempo. Já a taurina e a cafeína atuam sinergicamente, fornecendo energia mental e física, além de aumentar o estado de alerta.
Com um sabor agradável e fórmula eficiente, o Adaptogen Panic Pré Workout é ideal para quem deseja um desempenho otimizado em treinos que exigem força e resistência máxima, sendo uma das opções mais fortes no mercado.
11. Demons Lab Insane Original
....... Recuperação Rápida | Melhor Pré-Treino para Recuperação Rápida • Beta-alanina e L-arginina para resistência e vasodilatação; . |
O Demons Lab Insane Original é um pré-treino formulado para oferecer máxima performance e foco intenso durante os treinos. Com ingredientes como beta-alanina, taurina e L-arginina, este produto é ideal para quem busca melhorar a resistência física e mental, além de aumentar a disposição para atividades de alta intensidade.
A beta-alanina presente no Insane Original ajuda a reduzir a fadiga muscular, enquanto a L-arginina promove a vasodilatação, aumentando o fluxo de sangue e nutrientes para os músculos. Isso contribui diretamente para a recuperação mais rápida e o aumento da força durante o treino. A taurina também desempenha um papel fundamental ao melhorar a resistência física, tornando este pré-treino um dos mais completos do mercado.
Este pré-treino Demons Lab Insane Original é indicado para atletas de alto desempenho que precisam de suporte extra para manter a intensidade de seus treinos. Com uma combinação potente de ingredientes, o Demons Lab Insane Original é ideal para quem deseja elevar seu desempenho ao próximo nível.
O que é pré-treino?
O pré-treino é um suplemento nutricional desenvolvido para fornecer energia, foco e resistência antes de atividades físicas intensas. Ele é formulado com ingredientes que atuam diretamente na melhoria do desempenho durante o exercício, como cafeína, beta-alanina, creatina, taurina e aminoácidos. Esses componentes trabalham em sinergia para aumentar a disposição física e mental, retardar a fadiga e melhorar a circulação sanguínea nos músculos, promovendo maior força e recuperação mais rápida durante o treino.
A principal função do pré-treino é preparar o corpo para enfrentar exercícios de alta intensidade, oferecendo uma fonte de energia rápida e duradoura, além de aumentar a capacidade de resistência. Além disso, ele também pode melhorar o foco mental, ajudando os usuários a manterem a concentração durante toda a sessão de exercícios. Dependendo da composição, esses suplementos podem auxiliar tanto em atividades aeróbicas quanto anaeróbicas, potencializando o desempenho e os resultados.
Quais os benefícios do pré-treino?
Os suplementos pré-treino oferecem uma série de benefícios que podem potencializar o desempenho físico durante os exercícios. Sua composição varia, mas geralmente inclui ingredientes como cafeína, aminoácidos e creatina, que atuam diretamente no aumento da energia, foco e resistência. Abaixo, veremos alguns dos principais benefícios desses suplementos.
Aumento da energia:
O principal objetivo dos pré-treinos é fornecer uma fonte de energia rápida para ajudar a iniciar os exercícios com intensidade. A cafeína, por exemplo, é um estimulante comum em pré-treinos que eleva os níveis de energia, retardando a sensação de cansaço e proporcionando mais disposição para completar os treinos com eficiência.
Melhora do foco e concentração:
Além de aumentar a energia, o pré-treino também age no cérebro, melhorando o estado de alerta e foco mental. Substâncias como a taurina e a tirosina ajudam a manter a concentração e a capacidade cognitiva durante os exercícios, permitindo que o atleta mantenha um nível mais alto de desempenho, especialmente em atividades que demandam precisão e coordenação.
Melhora da performance:
Ao retardar a fadiga e fornecer energia constante, o pré-treino ajuda a melhorar a performance geral. Os ingredientes ajudam a aumentar a circulação sanguínea nos músculos, garantindo que os nutrientes e o oxigênio cheguem mais rapidamente, o que pode resultar em uma melhora significativa no desempenho durante exercícios de longa duração ou alta intensidade.
Aumento da força e resistência muscular:
A combinação de creatina, beta-alanina e outros compostos presentes nos pré-treinos auxilia no aumento da força muscular e na resistência física. Esses ingredientes ajudam a manter os músculos em funcionamento por mais tempo, retardando a fadiga muscular e permitindo o levantamento de cargas maiores ou a execução de séries mais longas.
Quais os principais ingredientes do pré-treino?
Os suplementos pré-treino são compostos por uma variedade de ingredientes que atuam de forma sinérgica para melhorar a performance física, aumentar a energia e proporcionar maior resistência muscular. Cada componente desempenha um papel específico no corpo, ajudando a atingir melhores resultados nos treinos. Abaixo, destacamos os principais ingredientes encontrados nos pré-treinos e suas funções.
Beta-alanina:
A beta-alanina é um aminoácido que auxilia na redução da fadiga muscular, permitindo que os atletas executem atividades de alta intensidade por mais tempo. Ela atua aumentando os níveis de carnosina nos músculos, o que ajuda a neutralizar o acúmulo de ácido láctico durante o exercício. Com isso, a beta-alanina é fundamental para melhorar a resistência muscular, especialmente em treinos que envolvem séries longas ou atividades aeróbicas intensas.
Arginina:
A arginina é um aminoácido essencial para a produção de óxido nítrico, um composto que promove a vasodilatação, aumentando o fluxo sanguíneo para os músculos durante o treino. Esse aumento na circulação de sangue permite que os músculos recebam mais nutrientes e oxigênio, resultando em melhor desempenho e recuperação muscular mais rápida. A arginina é particularmente útil para quem busca maior vascularização e “pump” muscular durante os treinos.
Cafeína:
A cafeína é um dos ingredientes mais comuns nos pré-treinos devido à sua capacidade de aumentar a energia e o estado de alerta. Ela age como um estimulante do sistema nervoso central, melhorando o foco mental e reduzindo a percepção de cansaço. Além disso, a cafeína também aumenta a termogênese, ajudando na queima de gordura durante os exercícios.
Taurina:
A taurina é um aminoácido que desempenha diversos papéis no corpo, incluindo a melhora da função cardiovascular e do sistema nervoso. Nos pré-treinos, a taurina é conhecida por melhorar a resistência e a capacidade de realizar exercícios prolongados. Ela também auxilia na hidratação muscular e na recuperação pós-treino, além de contribuir para a manutenção do foco e da energia.
Tirosina:
A tirosina é outro aminoácido presente em muitos pré-treinos, especialmente aqueles que visam melhorar a cognição e o foco mental. Ela é precursora de neurotransmissores como a dopamina e a norepinefrina, que ajudam a melhorar o humor, a motivação e a concentração durante os treinos. Isso é especialmente útil em sessões de treinamento que exigem muita precisão e resistência mental.
Vitaminas e minerais:
Além dos aminoácidos e estimulantes, muitos pré-treinos também contêm vitaminas e minerais essenciais, como vitaminas do complexo B, magnésio e zinco. Essas substâncias são fundamentais para o metabolismo energético, contração muscular e recuperação, garantindo que o corpo funcione de maneira otimizada durante e após o exercício. A suplementação adequada com vitaminas e minerais pode prevenir deficiências que comprometem a performance e a recuperação.
Esses ingredientes juntos compõem fórmulas eficazes para melhorar o desempenho nos treinos, aumentando a energia, o foco e a resistência de maneira balanceada.
Qual o melhor momento para tomar o pré-treino?
O melhor momento para tomar o pré-treino é cerca de 30 a 45 minutos antes do início da atividade física. Esse período permite que os ingredientes do suplemento, como a cafeína, a beta-alanina e a taurina, sejam devidamente absorvidos pelo organismo, proporcionando energia, foco e resistência muscular durante o treino. Tomar o pré-treino com essa antecedência maximiza seus efeitos e garante que o corpo esteja preparado para atividades intensas.
Além disso, é importante considerar o horário do treino. Se você treina à noite, por exemplo, escolha um pré-treino com menos cafeína ou opte por fórmulas “stim-free” para evitar insônia ou agitação durante o sono. O uso adequado do pré-treino no momento certo pode aumentar significativamente a qualidade dos seus treinos e os resultados que você busca.
Quais os possíveis efeitos colaterais do Pré-treino?
O uso de pré-treinos pode trazer alguns efeitos colaterais, especialmente se o suplemento for tomado em doses excessivas ou por pessoas mais sensíveis a determinados ingredientes. A cafeína, por exemplo, é um dos componentes mais comuns nos pré-treinos e, quando consumida em grandes quantidades, pode causar insônia, ansiedade, tremores e aumento da frequência cardíaca. Outro ingrediente comum, a beta-alanina, pode causar uma sensação de formigamento na pele, conhecida como parestesia, que é inofensiva, mas desconfortável para algumas pessoas.
Além disso, o uso contínuo e em excesso de pré-treinos pode sobrecarregar o sistema nervoso, levando a uma diminuição dos seus efeitos ao longo do tempo, exigindo doses cada vez maiores para alcançar o mesmo nível de desempenho. Também é possível que, em alguns casos, o consumo inadequado cause problemas digestivos, como náuseas ou desconforto abdominal. Por isso, é fundamental seguir as dosagens recomendadas e consultar um profissional de saúde antes de incluir qualquer suplemento na rotina.
Comprometido com o desempenho esportivo, desenvolve conteúdos sobre pré-treino, orientando os leitores a entenderem os benefícios e a usarem suplementos de forma consciente para otimizar resultados.